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简单南瓜粥的做法是什么

日期:2018-12-7(原创文章,禁止转载)

相信很多朋友都吃南瓜,一般情况下,人们都是用南瓜做成各种各样的菜式食用,有时也会用来制作点心,例如南瓜饼等通化市哪家医院看癫痫病比较好。那么今天给大家介绍一道美食,也是用南瓜制作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分简单,而且味道十分鲜美有营养,下面我们就来看一下关于简单南瓜粥的做法吧。

1.南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟。

2.准备半瓶开水,倒入电雷山县哪个医院能根治癫痫饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行,我是黎平县癫痫哪里能治好想追求“南瓜溶于无形”的感觉)。

3.30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅

提示:

1、丢一把汤勺到锅里,据说能改变粥“扑腾”的方向,从而达到不溢出的目的。

2、在粥面上滴几滴麻油,据说改变了分子的啥啥活性吧,也不会噗出来。

3、在锅上加一层笼屉,就可以放心地盖上盖子,据说是因为预留了一个可供蒸汽上升又回落的空间,所以不溢。

南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其"补中益气"。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。

清甜可口的南瓜粥,做法简单易学邢台市哪位中医擅长治疗羊角风,味道美味,适合很多朋友食用。这款南瓜粥非常适合做早餐食用,健康又营养、易消化。所以有空的朋友,不妨尝试做一下这款南瓜粥。那么以上的内容就是关于简单南瓜粥的做法了,希望大家能喜欢这款粥。

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