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能有效提高免疫力的食品

日期:2018-9-20(原创文章,禁止转载)

1、 接骨木

用接骨木浆果提取物抗感冒一项古老的民间偏方,最近科学研究也证明了这点(接骨木可以抗感冒)。小规模人类研究结果表明接骨木有助于促进感冒的康复。但是科学家们警告说(这)还需要进一步研究。接骨木浆果含有丰富抗氧化剂,也具有抗感染的作用。

2、白蘑菇

不要看蘑菇长不高就认为没有遵义市哪所医院看癫痫病好营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。

动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒,抗菌,抗肿瘤的作用。

3、巴西紫莓

虽然种植上和蓝莓没什么两样,但是销售上却是超级食品,巴西紫莓其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。虽然巴西莓并与一些特殊疾病并没有关联或者具有抗病能力,其内的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁,和牛奶石家庄市羊角风医院哪个好好混合或者晾干加到燕麦卷里。

4、牡蛎

由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体河北省治疗癫痫病的专科医院在哪儿内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒,然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关,其中包括伤口愈合。

5、西瓜

熟西瓜同样含山西治疗癫痫病的医院有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用。由于成都癫痫病医院哪家好其有助于加强免疫系统的功能羊羔疯小发作的具体表现,所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。

在上面的文章里面我们介绍了免疫力对于我们的重要性,我们的免疫力一旦下降,那么容易给身体带来疾病,所以我们要掌握提高免疫力的方法,上文介绍了五种能提高免疫力的食品。

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