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这股“洪荒之力”竟专治糖尿病

日期:2021-9-15(原创文章,禁止转载)

这里有三样“平凡”的东西,却是糖尿病饮食治疗的三个“宝贝”,它们并不是名贵的中药材,也不是珍稀的山珍海味。就是日常生活中普通食物,却有意想不到的“洪荒之力”,帮助各位糖友很好地进行饮食治疗,它们就是:水、膳食纤维和谷物。

水可有效稀释血糖

①水可以溶解多种营养物质,使其易于吸收利用;

②水可以稀释血糖和血粘稠度;

③水可使含氮废物排出,有助于排便;

④水可以“清洗”泌尿道,防治泌尿道感染。

如果肾脏、心脏没有疾病,也不存在水肿及其他限制饮水的情况,每日应保证6~8杯水(约1500~2000毫升)。同时,注意养成定时饮水的良好习惯,尤其在夏日,不要到渴了再喝,这是极为重要又容易被忽视的问题。

糖尿病饮食治疗的三样“宝贝”,可能有“洪荒之力”!


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