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经常陪老婆逛街的男人更长寿

日期:2016-3-26(原创文章,禁止转载)

经常陪老婆逛街的男人更长寿

一项新研究调查了近1850名65岁以上独自生活的台湾老人。调查对老人们的购物频率,及他们的长寿情况进行了跟踪研究,并与年台湾地区人口死亡登记数据作对比分析。

结果发现,与很少逛街的老人相比,每天逛街的老人寿命更长。即使将老人身体状况及其他健康问题纳入考虑范畴之后,这一结果依然成立。在研究期内,每天逛街使老人死亡几率比不经常购物的老人至少降低25%。经常逛街的老年男性受益最大,其死亡率降低了28%。

专家表示,不经常上街购买食物的老年人饮食营养可能会更差,进而导致身体虚弱,行动迟缓,想逛街也走不动路,最终形成恶性循环。而购物场所的社交活动也会让老人在社交和心理方面受益。在逛街过程中,与朋友见见面,或者只是看看走动的人群,就可以帮助老人赶走孤独,改善心理健康。

最新研究结果还表明,逛街的长期增寿效果比去健身房锻炼更好。与正规健身等其他休闲活动相比,逛街不需要更多的动机,也无需专业人士指导,因而更容易形成习惯。

吃肉也能长寿,红葡萄酒是秘诀

一般来说,喜欢吃肉的人比较短命,因为肉食的脂肪含量高,会导致高血脂和高血压,从而堵塞血管,引发心肌梗塞而猝死。但是法国人爱吃肉,寿命却并不受影响,难道真的是“外国的月亮比较圆”?

小“缺点”也能助长寿?

一些人有很多缺点,比如说八卦、骂脏话、发牢骚等,结果他们却活得很长,这是为什么呢?因为这些缺点有利于缓解压力、增强免疫功能。骂脏话是能够镇痛的,但是骂得多了,它的镇痛效果又会大大失效。

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